2024 ผู้เขียน: Luke Adderiy | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 19:40
สิ่งที่วัดค่า pH ที่ 6.9 หรือต่ำกว่านั้นถือเป็นกรด อะไรก็ตาม 7.1 ขึ้นไปถือเป็นด่างหรือฐาน โดยทั่วไป ผลไม้เป็นอาหารที่มีความเป็นกรดมากที่สุด: 2 ถึง 3: น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู 3 ถึง 4: แอปเปิล บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ องุ่น ส้มโอ เนคทารีน พีช ลูกแพร์ สับปะรด ลูกดิ่ง ราสเบอร์รี่
เชอรี่ไม่ดีสำหรับกรดไหลย้อนหรือไม่
ผลไม้ที่กินได้โดยทั่วไป ได้แก่เชอร์รี่ แคนตาลูป. ฮันนี่ดิว ลูกแพร์
ผลไม้อะไรมีกรดสูง
ผลไม้ที่มีความเป็นกรดมากที่สุดคือ มะนาว มะนาว ลูกพลัม องุ่น เกรปฟรุต และบลูเบอร์รี่ สับปะรด ส้ม ลูกพีช และมะเขือเทศก็มีกรดสูงเช่นกัน มันจะเป็นความผิดพลาดที่จะเอาสิ่งเหล่านี้ออกจากอาหารของเรา เพราะพวกมันมีคุณค่าทางโภชนาการจริงๆ และร่างกายของเราต้องการมัน
เชอรี่เป็นด่างหรือไม่
อัลคาไลน์- ผลไม้ที่ขึ้นรูป ได้แก่ ส้มโอ มะนาว มะนาว มะม่วง มะละกอ แครนเบอร์รี่ ลูกพลัม ลูกพรุน และเชอร์รี่เปรี้ยว
ผลไม้อะไรที่มีกรดต่ำ
Melons – แตงโม แคนตาลูป และน้ำหวาน เป็นผลไม้ที่มีกรดต่ำซึ่งเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับกรดไหลย้อน ข้าวโอ๊ต – อิ่มท้อง อิ่มท้อง และดีต่อสุขภาพ อาหารเช้าแบบสบาย ๆ นี้ยังใช้ได้สำหรับมื้อกลางวัน